17. „Csak lágyan.”

Mit jelent ez nekem? Rá kellett eszmélnem, hogy szinte állandóan álmos és fáradt vagyok hónapok óta, ezért minden egyes cselekvés, amit meg kell tennem, először valami nagy ellenállást kell, hogy legyőzzön. És erre úgy ráhangolódtam, hogy egész nap a „legyűröm az ellenállást” hangulatban vagyok, gyakran tompa és felelőtlen lelkiállapotban. De ma vásárlás közben jött ez a hang, hogy „csak lágyan”. Megnyugtató volt, értettem mit jelent. Mint régen, amikor Keleten magamévá tettem a Yin és Yang fogalmát. A támadás támadást szül, ellenállást keres ott is ahol nincsen. A lágy oldal nyugodt lelkiállapot, végtelen pozitív jövőképpel, és támadni csak az élet védelmében hajlandó. Nyilvánvaló, hogy hosszútávon csak ez nyerhet. És ez a fajta cselekvés nem a múlt kudarcaiból táplálkozik, hanem a jövő építésének az öröméből nyeri az energiát!

16. „A félelem energiát ad a testnek, de elveszi tőled az irányítást.”

Mit jelent ez nekem? 1999-ben olyan helyzetben voltam, hogy nem tudtam termelő munkát végezni a munkahelyemen, annyira nem volt energia a testemben. Akkor jöttem rá, hogy ha negatív gondolatokkal bombázom a testem (akkor még úgy hittem, hogy én magam vagyok a test), akkor aktiválja a test a rejtett energia tartalékait. És ez remekül működött éveken át, így automatikussá vált a test energiahiányának kezelése, félelmet keltő gondolatok keresésével. Ez a dolog úgy tűnik működésben is maradt, és ahogy akkor nap mint nap rám szabadította a poklot, úgy ma is ugyanez a hatása rám. De ma észrevettem, hogy amit ilyenkor előrevetítek az nem a jövő, hiába tűnik annyira igazinak. Nem kell, hogy eltaláljanak a fenyegető gondolatok, akár másoké, akár a saját gondolataim. Lehetek teljesen nyugodt, hozhatok döntéseket nyugodt állapotban, és az eredmény valami értékes lesz nekem és másoknak, és energiát fogok nyerni belőle. Vagy reagálhatok minden fenyegetésre pánikszerű félelemmel, hozhatok döntéseket ebben az állapotban, és az eredmény értéktelen lesz mindenkinek. Ráadásul kevesebb energia és beteg test lesz a melléktermék.

15. „Hétköznap is maradj lélek.”

Mit jelent ez nekem? Már gyerekkoromban is mindig lélekként gondoltam magamra. Már hittanórán is úgy képzeltem, hogy a mennyországba test nélkül, de teljes érzékeléssel fogok eljutni, és úgy kommunikálok a szentekkel. Aztán világossá vált, hogy én lélekként különálló vagyok, de használok egy elmét és egy testben lakok. Egy ideje azzal foglalkozok, hogy helyreállítsam az elmém és a testem harmóniáját, aztán lélekként visszaszerezzem eredeti teljes létezésemet és képességeimet. Most is erről szól az életem minden napja, de bárhová megyek, mindenhol csak testként kezelnek, és el tudják feledtetni velem, hogy mi vagyok valójában. Pedig ha lélekként gondolok magamra, akkor mindig ötletesebb, ügyesebb, bátrabb és erősebb vagyok.

14. „Minél jobban lökdösnek, annál inkább figyelned kell, hogy tartsd az irányt.”

Mit jelent ez nekem? Gyakran nevetségesnek érzem, hogy 20 oldalnyi tervet írok az év elején, aztán lebontom havi, heti és napi intézkedési tervekre, és egyre csak szaporodnak a táblázatok. Most nyugodtam meg, hogy ez nem nevetséges, hanem életbe vágóan fontos. Mindennap zűrzavar van körülöttem, zaklatottak a munkatársaim, a vevőim, rendkívüli események vannak, jajveszékelés, tűzoltás. Erre nem lehet forgatókönyvet írni. De legalább a tűzoltás szüneteibe itt-ott be lehet szúrni a saját elképzeléseimet, és örülni, ha a leírt célok fele megvalósul. A sok zűrzavar képes rá, hogy elfeledtesse a célomat, azt hogy ki vagyok én, és mit is akarok én itt. Jó, ha mindig ott van rögzített formában, hogy reggel merre akartam indulni. Nap végén mindig leírom, hogy hova jutottam ehhez képest, így másnap reggel újra meg tudom határozni az új irányt.

13. „Nem lehet mindenről saját tapasztalatom, valahogy mégis mindent meg kell ítélnem.”

Mit jelent ez nekem? Én mindig mindent megpróbálok saját tapasztalatom alapján megítélni. De egyszer rá kellett jönnöm, hogy erre egy ember sem képes. Mindent nem lehet kipróbálni, erre egy élet is kevés lenne. És amit nem tapasztalatból ítélek meg, azt az ismerőseim véleménye által ítélem meg, vagy akármilyen más hírekből, ami eljut hozzám. A hírek alapján vagy helyesen ítélek meg valamit, vagy nem, de ez a folyamat elkerülhetetlen. Mit jelent ez egy cégnek? A cég jó imázsa nélkül hiába jó a szolgáltatás, hiába jó a kommunikáció a vevők felé, hiába megbízható az értékesítő, minden hiába. Ha nincs felépítve a cég imázsa, akkor ott fogsz állni a világ legjobb szolgáltatásával, amit a legjobb csapat szolgáltat, és hiába tudod te, hogy mindenki javát szolgálná, mégis alig lesz forgalmad. Ekkora jelentősége van annak, hogy mit mond a cégedről az internet, a sajtó, a híres emberek, és a tévéfilmek szereplői. Pénzzel és befolyással gondoskodni lehet róla, hogy mindenki rosszat gondoljon a cégedről, vagy rólad, és akkor mindenki elfordul tőled. Ezért hosszú távon nem lehet kikerülni azt a munkát, hogy tervszerűen, folyamatosan építed a céged imázsát, vagyis pozitív híreket teszel közzé olyan hírcsatornákon keresztül, ahol messzire elhallatszik a hangod. Lehet, hogy ezzel érdekeket sértesz, biztos hogy az ellenfeleid támadásba fognak lendülni ettől, de enélkül hosszútávon nem tudod biztosítani a céged sikerét.

12. „Minden elvégzett munka után érkezik egy jutalom – erre neveltek és működött is.”

Mit jelent ez nekem? Gyerekkoromban a jó öreg Pavlov elveit alkalmazták rajtam. Kizárólag büntetéssel és jutalmazással motiváltak cselekvésre, mint a kutyákat. Ezzel csak az a baj, hogy nem nagyon fáradtak vele, hogy elmagyarázzák egy gyereknek, hogy mi miért történik. A büntetés része sok kárt okozott, viszont a jutalom tényleg megszínesítette a napjaimat. És ha meggondolom, a gyerekkori jutalmak többségével, a mai napig jól lehet motiválni. A módszer az, hogy tele kell írni feltételhez kötött jutalmakkal a naptáramat. Amekkora a cél, akkora a jutalom. Lehet jó kaja, mozi, pezsgőfürdő, utazás, találkozók, élmények. De össze kell kötni az elért eredménnyel. Ez sok-sok energiát ad.

11. „Bármilyen játszmából ki lehet lépni úgy, hogy elengedem a célt, amiért játsszák.”

Mit jelent ez nekem? Ez elég általános képlet, de használható. Akkor jött, amikor belefáradtam egy játszmába, amit nagyon-nagyon régen kezdtem. És ezután feltettem magamnak a kérdést, hogy mi ennek a játszmának a célja? Miért akarom én ezt elérni bármi áron? Az történt, hogy rájöttem, ez nem az én célom, csak azonosultam vele, mert meg akartam felelni másoknak. És ezzel számomra vége lett.

10. „Lehet őt szeretni – ez a gondolat lefegyverzi a veled szemben álló gonosz személyt.”

Mit jelent ez nekem? Fárasztó, sőt lehetetlen feladat a gonosz személyt szeretettel kezelni. Nincs benne mit szeretni, amúgy is erőltetett lenne. Rengeteg energia kell hozzá, és idő és kitartás, biztos hogy nem ér annyit. Sokkal hatékonyabb diszkrét távolságtartással elintézni az ügyet. De mi van ha a távolságot nem tudom, vagy nem akarom fenntartani? Akkor jobb, ha megértem őt. Mi van vele? Ő meg van győződve róla, hogy nem lehet őt szeretni, ebből ered a gonoszsága. Mindenáron megpróbálja bebizonyítani, hogy mások sem jobbak nála. Amikor éppen nem támad, akkor megvan az esély megmutatni neki, hogy lehet őt szeretni. El lehet mondani egy esetet, amikor jól döntött, amikor jót tett másokkal, amikor még megvolt a méltósága. Ez elhalványítja azt az elképzelését, hogy nem lehet őt szeretni, és ugyanilyen mértékben csökkenti a késztetését, hogy tönkre kell tennie másokat. Tudatosan, kitartóan lehet előrehaladni.

9. „Bármilyen feszültséget felold, ha a környezet egy kis részét elkezdem kontrollálni”

Mit jelent ez nekem? El tudok rendezni bármit, csak egyetlenegy kis darabot kell találnom, amivel el tudnám kezdeni. Ebben csak az az új, hogy ez bármennyire kicsi, bármennyire jelentéktelen része lehet a dolognak. Ha el tudom kezdeni a rendrakást, akkor rend lesz. Mindig van belépési pont.

8. „A félelem tartja megfeszítve azokat az izmokat”

Megjegyzés: Ez a gondolat este 11-kor érkezett, ágyban fekve.

Mit jelent ez nekem? A tökéletesen megvetett pihe-puha ágyban fekve várom az álommanót, a testem mégis megfeszül ellazulás helyett. Meg tudom magyarázni, hogy ez a munkahelyi problémák utóhatása, de tudom hogy ez itt nem a munkahelyem, és a problémák most nincsenek itt. Rutinból „veszem elő” gondolatban a főnököm képét, hogy ő okozza ezt is, mivel tudom, hogy ő az, aki főállásban korlátokat és akadályokat gyárt nekem és mindenki másnak. Abban teljesen biztos vagyok, hogy a testem valami másra reagál, nem a jelenlévő környezetre. De a félelem forrása nem ez a személy, nem ebből az életből. Sokkal korábbi. Legalább ennyit tudnom kellett ahhoz, hogy kezelni tudjam.

7. „Ki kontrollál kit?”

Mit jelent ez nekem? A macskám pontosan tudja mikor mit kell tennie, hogy irányítson engem. Legtöbbször amikor nyávog, azzal olyan jelzéseket ad, mintha bajban lenne, én meg azonnal segítek. Kajával, simogatással, figyelemmel. Nála ez a szín tiszta profizmus szintjén működik. Amíg van bármi, amit akar tőlem, addig irányít, aztán jelzi hogy most el akar menni, és kiengedem. És még én nevezem magam a gazdájának. Ő az én gazdám. De tulajdonképpen ő nem az én káromra kontrollál, csak eléri, hogy megtegyem, amit akar, és nem feltételezi, hogy én mást akarnék. Ezt meg lehet tanulni. És az élet így nagyon egyszerű, és feszültségektől mentes.

6. „Valaki más boldogságát biztosítani”

Mit jelent ez nekem? Amikor egy szép napon szerelmes voltam, egész nap azon gondolkodtam, hogy hogyan fogom Őt hosszútávon boldoggá tenni. Érdekes módon ez ezerszer jobban lekötött, mint amikor azon gondolkodtam, hogy magamat hogyan fogom boldoggá tenni. És semmilyen más gondolat nem tűnt fontosabbnak ennél, így nem is lehetett kizökkenteni belőle. Ráadásul tudtam, hogy közben velem is minden jól fog alakulni. Hát itt a kulcs ahhoz, hogy egész nap az örömteli kreativkodás hangulata uralkodjon rajtam: valaki más boldogságának biztosításán ötletelek, ezáltal megnyilvánul az ő szeretete felém, így tudom hogy jó dolgokat teremtek, és még többet akarok teremteni.

5. „Teremtés örömmel – ennyi a terv mára”

Megjegyzés: Ez egy reggeli gondolat az álomhatáron, de már teljes öntudattal.

Mit jelent ez nekem? Az ébredés előtti pillanatokban még hozzá vagyok szokva, hogy szabadon teremthetek, minden folyamatosan megvalósul körülöttem, amit csak kitalálok. Az ébredés pillanatában viszont bele kell ütköznöm az anyagi univerzum kérlelhetetlen szilárdságába, és ez olyan érzés, mintha véget kéne érnie az örömteli teremtésnek, amit álmomban szabadon gyakorolhatok. De miért is? Gyerekkoromban sosem gondoltam így. Ébredés után szabadon szárnyalt tovább a fantáziám és sosem gondoltam, hogy reggel van, tehát ezzel vége a teremtésnek mára! Lehet, hogy jobban érezném magam, ha egész nap valami örömteli kreatívkodás hangulata uralkodna rajtam? Határozottan igen.

4. „Maradj éhes”

Megjegyzés: Ez a gondolat edzés közben vált hirtelen tudatossá.

Mit jelent ez nekem? A testmozgás 5. és 10. perce között mindig eljön az az érzés, hogy bármit képes vagyok megtenni. És nagy a csábítás, hogy azonnal rákapcsoljak az erőkifejtésre, és hagyjam megnyilvánulni ezt az érzést. De amikor hagyom ezt megtörténni, akkor a testem energiaszintje nem nő, hanem csökken. Izomláz, fájdalom, hiányállapotok a testben. Az edzéseket emiatt szoktam pár hétig, hónapig szüneteltetni. A „Maradj éhes” irányelv azt mondja nekem, hogy mindig égjen bennem a tűz, hogy haladni akarok, de minden edzés végén éreznem kell, hogy maradt még valami, amit el akarok érni a következő edzésen. Ebben a műfajban a fokozatosság és a folyamatos fejlődés a kulcs.

3. „Testmozgás = magasabb energiaszint”

Mit jelent ez nekem? A gondolataim az alacsony energiaszintű test csapdájába esnek, legalábbis ha hagyom hogy a test elveszítse az energiáját. A nagy meglepetés, hogy a test energiáját elsősorban nem a táplálék és a kényelem adja, hanem az, hogy mozgatom, foglalkozok vele. Reggelente könnyű mozgást igényel, este akár jobban meg lehet terhelni. A mozgástól annyira boldog és energikus lesz, hogy csak 2 órával később lesz képes aludni. Amikor a testem energiaszintje nagyon magas, akkor gondolkodás nélkül is 'bejönnek' óriási felismerések, ötletek.

2. „Ezt meg tudjuk csinálni”

Megjegyzés: Ez a gondolat edzés után vált hirtelen tudatossá, amikor egy rövid távú célomra gondoltam.

Mit jelent ez nekem? Minden gondolkodási folyamatnak a végterméke fizikai erőkifejtésekre lebontott megoldás. Viszont a testi erőm jó ideje elfogy kora délutánra, és ez gondolati szinten kizár minden probléma megoldást, változtatást. A test energiaszintje annyira bele tud szólni a gondolataimba, hogy délután 3-tól a „nem tudjuk megcsinálni” állapotban vegetálok. Ez azt jelenti, hogy másnap reggelig nem tudok változtatást igénylő döntéseket hozni, nem tudok problémákra külső nézőpontból tekinteni. Erre jelenleg nincs jobb megoldásom, mint a test energiaszintjének emelése fizikai mozgással, lehetőleg 5 perc és 30 perc közötti időtartamban. Ez működik.

1. „Elveszni a részletekben”

Mit jelent ez nekem? Kitörési pont egy folyamatos állapot romlásból. Célokat fogalmaztam meg, és meghatároztam a lépéseket és a határidőket, de szinte mindig minden határidő csúszott. Ez azt okozta, hogy egyre szűkült a terem, és én egyre sűrűbbnek és szilárdabbnak éreztem magam. Nem a megoldás képviseltem, hanem a problémákkal azonosultam. Az „Elveszni a részletekben” mondat pontosan rámutat ennek a forrására. Rá kellett jönnöm, hogy többnyire a vázlatos megoldás is elég jó megoldás. Váz-lat. A váz elég ahhoz, hogy működjön a rendszer, túl sok idő megy el a tökéletesítésre. Itt és most fontosabb a gyorsaság a tökéletességnél.

Bevezetés

A belépési pont, ahol az ember elindulhat felfelé az, amikor tudatosul benne a „változás szükségessége”.

Mostantól 2014. jan. 03-tól, érkeznek a kincsek, sorrendben.